Ne casse pas la chaîne – don’t break the chain

Le concept de “Ne casse pas la chaîne” est simple et pourrait bien vous permettre d’atteindre vos objectifs facilement:

  • Consacrez un certain temps chaque jour à accomplir une activité souhaitée;
  • Quand c’est fait, marquez votre calendrier d’une croix.
  • Cela crée une chaîne de croix montrant votre progrès.
  • Si vous ne faites pas l’activité dite, vous ne pouvez pas mettre de croix et vous cassez la chaîne.

L’information me vient, via un ami, de Lifehacker (en anglais).

Il peut s’agir de réaliser un projet spécifique (écrire un livre) ou d’activités routinières (faire du sport, ranger la maison).  Voir que vous avez maintenu votre rythme est motivant et il suffit parfois d’une dizaine de minutes par jour.